Podemos  añadirlas molidas  en cremas de verduras o batidos verdes, tambien en salsas, ensaladas, yogur y guisos. O bien en el muesli del desayuno y  mezcladas en las masas de pan o galletas.

Se pueden emplear para hacer bebidas añadiendo de 3 a 5 cucharas de lino por litro de agua, dejar hervir, exprimir limón y endulzar. Lo podemos beber frio o caliente.